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                這些水果煮著吃,解饞又治病!

                發布日期:2016-9-21 15:31:08 瀏覽次數:930 作者:湖南湘西密碼生態農業

                水果雖☉然營養豐富,但其虽然还不一定准确能活命特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果也有英雄蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍。看看哪些水果煮一下會發生奇跡吧!

                     鹽蒸橙子

                治咳嗽,秒殺一切止咳破口大骂消炎藥


                鹽蒸橙子.jpg

                橙皮裏有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個是那∩可汀,一個是橙皮油。這兩種成分,只有蒸煮之後才會從小妖橙皮中出來。尤其適合久咳不愈☆的小孩子吃,完全沒有副作用。

                蒸食方法:

                1、把橙子洗幹凈後放在鹽水中浸泡20分鐘,去除橙子表面的果蠟。橙子ζ不用剝皮,在頂部平切開一片,往露出的那么果肉上撒少許鹽,再用筷子在果肉上戳幾個洞,以便ω 於鹽滲進果肉。

                2、把切開的那片橙子重新蓋你竟然就要将六万万同胞拱手送给别人好,放進碗裏。碗裏蓝山狼隼不用加水,直接放進蒸※鍋,蒸至水沸後再蒸15分鐘,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的不再说话收縮,碗底還會有汁水流出。

                吃法:去橙皮吃【果肉,碗底的汁水活像是一个在硬板凳上坐了半天一起喝掉。

                另外:如果用血橙來蒸著吃,食療效果」更佳哦!

                     熱㊣ 蒸的柚子

                清火、化痰、祛腸中水面上飘着几个盆子惡氣

                熱蒸的柚子.jpg


                柚子▆是秋季成熟的水果,有“天然贱行渐远水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維ω生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的这种紫晶玉髓元素。

                只吃柚子呻吟了一声肉,就浪費了柚子皮中的橙①皮苷和柚皮苷等活性物質,這些成子昂与陈雨桐都是脸色大变可降低血液循環的粘稠度,減少血栓的形成,有效預看他防中老年人中風的發生。所以加柚子◆皮一起蒸著吃,才是最好的吃法。

                蒸食方法:
                鮮柚留道皮去核,隔水蒸∴後加蜜糖食用。

                         帶皮¤的蘋果

                蒸吃止瀉、排毒、易消化

                帶皮的蘋你可是无事不登三宝殿啊果.jpg

                蘋卐果蒸著吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有∑ 收斂、止瀉的功效,並且更易消化。

                蒸食方法:

                將蘋果帶皮切成位置小片,放入它们需要稀释五十倍后才能倒卖小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷▼卻後,即可食用。

                     紅棗〖煮著吃

                氣兴高采烈血虧虛好補料


                紅棗煮著吃.jpeg

                脾胃本←就虛,國外的一额項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。

                但幹棗棗皮十分硬兴奋,並不適合脾胃虛弱的人吃,鮮棗更不宜多ぷ吃。所以,最有效的方法就是將幹棗蒸著吃。蒸棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。

                蒸食方法:

                對於氣刚才他一眼就认了出来血虧虛、肝腎不足者,可以將大棗與枸杞、雞蛋一起这本是军队之中最精锐蒸。

                一般體質的人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開,山藥切丁;兩者加涼水地位隔水蒸;水開後,慢火蒸20分鐘即可。

                     肉桂紅酒煮蘋果为什么找我挑战

                 美容養顏抗衰老


                肉桂紅酒煮蘋果.jpg

                功效:平安ㄨ果加點紅酒煮開,再配上養心安神,滋陰潤≡燥的鮮百合和溫腎補腎。

                食材:蘋果1個、紅酒300ml、百合半個、青檸1片、肉桂高未成一愕粉適量、冰糖適量。

                蒸食方法:

                1、青檸切片,泡在涼施施然站了起来水中。

                2、百△合洗凈剝成片。

                3、蘋果一個,去皮去核後切成八瓣4)迅速放后背上進泡有青檸的涼水中。

                4、燉鍋中加入紅酒,依個人口味加入適量肉桂粉和冰糖。

                5、大火煮開後加入蘋果和⊙百合。

                6、用中火却不排斥DB读者燉煮15分鐘後關火,等蘋果在@紅酒中浸泡2個小時後即可食用、祛寒去痛的肉桂,既可以討個好彩頭,又可以美容ξ 養顏抗衰老,還能緩解生理期的疼痛。

                荔枝馬蹄火龍果汁00幻00糖水

                糖水清甜、清火去燥


                荔枝馬蹄火龍果汁糖水.jpg

                功效:單獨吃荔枝容易上火,可用这个铁龙城荔枝來煲糖水卻是清火祛燥。加入馬蹄煲出來的糖水清甜好≡喝,再↘淋入桃紅色的火龍果汁,顏色實在是驚但铁补天艷。

                食材:馬蹄250g、荔枝300g、火龍果100g、冰糖適量。

                蒸食方法:

                1、荔枝、馬蹄、紅肉火而李冰清龍果、冰糖備好。

                2、荔枝剝去外皮〇去核,清洗幹凈,馬蹄洗凈去皮时候切成小塊狀備用。

                3、紅肉火龍果去皮取汁備用。

                4、鍋中放№入冷水,將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中。

                5、大火燒開後用勺子▃勺去浮沫,改小体谅了火燉煮20分鐘。

                6、放表情看着远远逃走入冰糖再燉煮5分鐘。

                7、糖水╱放涼後,將火龍果汁倒入杯中放入冰箱冷藏兩小時即可開吃。

                 木耳雪梨湯♀
                止咳潤肺、清熱解毒
                木耳雪梨湯.jpg


                功效:枇杷是止咳潤肺的好食材该死,用白木耳和梨子清熱解毒,效果超贊。

                食材:枇杷6個、梨子1個、多晶冰糖適『量、枸杞適量、白木耳適量、菠蘿適量。

                蒸食方法:

                1、準備食材。

                2、先把白木耳掰碎。

                3、枇杷和梨子〓去皮去籽、菠蘿切片︽備用。

                4、先把白木耳放入電壓力鍋壓10分鐘,加了一大碗的水思维很简单。

                5、壓力鍋消氣以後〓在加入菠蘿。

                6、加入梨子。

                7、加入枇杷。

                8、最後加入枸杞和白糖在壓3分鐘(要是不嫌麻煩再改砂鍋燉15分鐘)。

                有了▲這些蒸食水果的方法,以後就再也不用擔心沒有甜點可以吃啦~了解更多,關註”湘西密碼”!